Выбор гейнера

гейнерДля людей худощавого телосложения в бодибилдинге приоритетной задачей является набор массы тела. Но зачастую даже самая калорийная диета не помогает набрать вес. Дело в том, что для успеха в бодибилдинге требуется именно мышечная масса, которую можно набрать лишь при включении в рацион большого количества продуктов, содержащих легко усваиваемый белок. Но обычное питание, как правило, не обеспечивает достаточное для набора массы количество белка. Помочь набрать массу помогают продукты спортивного питания, такие как протеин и гейнер.

Протеин (белок) — это строительный материал для наших мышц. Его следует принимать в промежутках между тренировками, чтобы мышцы восстанавливались после микротравм, неизбежно возникающих во время силовых упражнений. А для того, чтобы происходил быстрый набор массы, помимо протеина в рацион нужно включать большое количество насыщенных углеводов и прочих натуральных добавок.

Но есть и более оптимальный подход. Если вам требуется в короткие сроки набрать массу тела, лучшим выбором для вас станет гейнер Muscle Juice http://www.sport-food.com.ua/products/muscle_juice_revolution_5/.

Гейнер — это очень полезный продукт спортивного питания. Он обладает характеристиками, делающими его идеальной добавкой к вашему основному рациону во время набора массы: высокая калорийность и легкоусвояемая форма. В состав гейнера обязательно входит протеин (чаще всего сывороточный) и насыщенные углеводы. Такая смесь позволяет очень быстро набрать вес, что особенно важно для худощавых спортсменов. В последнее время производители спортивного питания стали добавлять в гейнеры дополнительные компоненты, повышающие его эффективность. Это витаминные комплексы, минералы, а иногда и такие популярные среди атлетов добавки, как креатин и BCAA.

Поскольку качественный гейнер обладает необходимым минимумом питательных веществ, требуемых для достижения эффекта от тренировок, он вполне может стать вашим единственным продуктом спортивного питания. Нужно только грамотно его выбрать. Это значит, что следует покупать продукцию только известных и проверенных временем производителей. Кроме того, нужно обращать внимания на характеристики продукта. Если вы плохо набираете вес из-за слишком быстрого обмена веществ, гейнер должен быть как можно более калорийным.

Какой бы продукт спортивного питания вы не выбрали, при возможности посоветуйтесь с диетологом. Грамотно подобранный продукт в сочетании с регулярными тренировками гарантированно принесет вам результаты.

Новостной портал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 − 3 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: